まろやか!豆乳甘酒 マグカップで一人分

やりんりん
やりんりん @cook_40086744

豆乳と酒粕、女性の味方ですよ~
一人分づつレンジで作れます。
このレシピの生い立ち
甘酒が好きでもお鍋に作ると飲みきれない。で、一人分づつ出来ないかと思って作りました。
ダイエット中なので食物繊維やビタミンE、生姜の燃焼効果、色々狙ってこうなりました。
冬の甘酒は風邪予防にもいいと思います。

まろやか!豆乳甘酒 マグカップで一人分

豆乳と酒粕、女性の味方ですよ~
一人分づつレンジで作れます。
このレシピの生い立ち
甘酒が好きでもお鍋に作ると飲みきれない。で、一人分づつ出来ないかと思って作りました。
ダイエット中なので食物繊維やビタミンE、生姜の燃焼効果、色々狙ってこうなりました。
冬の甘酒は風邪予防にもいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 酒粕 15グラム
  2. 豆乳 100cc
  3. 牛乳 100cc
  4. 砂糖・生姜 お好み

作り方

  1. 1

    酒粕15g
    粗くほぐしておきます。マグカップへ入れる。

  2. 2

    豆乳・牛乳を入れて電子レンジ「牛乳温め」もしくは600wで2分くらい?(レンジの種類
    による)

  3. 3

    お好みで砂糖・生姜をいれ、小さな泡立て器で良く混ぜて酒粕を溶かす。

コツ・ポイント

豆乳だけでも、牛乳だけでもおいしいです。
酒粕は底にかたまってるので良く混ぜてね。
砂糖は「てんさい糖」をお薦め。オリゴ糖を含んでるのでお腹に良いのです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
やりんりん
やりんりん @cook_40086744
に公開
手抜き、簡単、ローカロリー、ヘルシー、思いつき、・・って料理が好き。甘いものも大好き。レシピ通りに作ればいいのについ、余分なことや物を入れたくなる。おおざっぱな性格故に計量をあまりしないので、レシピを作るのに苦労しています。子供や旦那さんにチャレンジごはんといいつつ妙なものを作ったり、材料を当てさせたりして震え上がらせてます。
もっと読む

似たレシピ