ひよこ豆とさつま芋のほっこりスープ

ひよこ豆とさつま芋のほっこりスープ

☆すいか☆ @suikapanda

ほっこりとした食感のひよこ豆とさつまいもの組み合わせ。ほんのりした、自然な甘さが広がります。
このレシピの生い立ち
巨大なさつま芋を買ったので、夕飯に生かしました

ほっこりとした食感のひよこ豆とさつまいもの組み合わせ。ほんのりした、自然な甘さが広がります。
このレシピの生い立ち
巨大なさつま芋を買ったので、夕飯に生かしました

ひよこ豆とさつま芋のほっこりスープ

☆すいか☆ @suikapanda

ほっこりとした食感のひよこ豆とさつまいもの組み合わせ。ほんのりした、自然な甘さが広がります。
このレシピの生い立ち
巨大なさつま芋を買ったので、夕飯に生かしました

ほっこりとした食感のひよこ豆とさつまいもの組み合わせ。ほんのりした、自然な甘さが広がります。
このレシピの生い立ち
巨大なさつま芋を買ったので、夕飯に生かしました

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

１人分

さつま芋５０ｇ
ひよこ豆（缶詰） 1/2カップ
牛乳１カップ
塩・胡椒少々
バター小さじ１
粉チーズ大さじ1/2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

さつま芋は皮をよく洗い、皮付きのまま１cmの角切りにする。
2

鍋にバターを入れ弱火にかけ、さつま芋を入れ炒める（２０秒程）油が全体に回ったら、ひよこ豆を缶汁ごと入れる
3

蓋をして弱火で煮る。さつま芋が柔らかくなったら、牛乳、粉チーズを加え、一煮立ちしたら、塩・胡椒で味をととのえる
4
このお料理を含む今夜の献立のブログを
http://ameblo.jp/suika385/
にて掲載しています

コツ・ポイント

ひよこ豆の缶詰に塩分がありますので、最後に塩で味を整えて下さい

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

☆すいか☆ @suikapanda

2013/02/14 04:42に公開

体脂肪率１６％の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理