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お弁当のおかずに!具入り卵焼き
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お弁当のおかずに!具入り卵焼き-レシピのメイン写真

お弁当のおかずに!具入り卵焼き

telefore
telefore @cook_40113585

簡単で栄養のあるお弁当のおかずに、ミネラルたっぷりな卵焼きを作ってみました。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに、普通の卵焼きだと少し寂しいので(栄養面)、家にある具を入れてみました。

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telefore
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材料

  • 卵 4個
  • ○酒 大1
  • ○塩 小1/2
  • ○みりん(好みで砂糖or無しでも可) 小1/2
  • タマネギ 1/2
  • マッシュルーム 2個
  • 海苔(細く切ったもの) ひとつかみ
  • かつお節 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    タマネギはみじん切り、マッシュルームも細かく切る。

  2. 2

    タマネギを弱火でしんなりと色がつくまで炒める。マッシュルームを加えてさらに炒める。

  3. 3

    2にのり、かつお節を入れて混ぜる。火を止めて少しさます。

  4. 4

    卵を割とき、○を入れて混ぜる。
    少しさめた3を入れて混ぜる。

  5. 5

    フライパンを熱し、油をなじませた後、油を少し入れた上で、弱火〜中火にして4を入れる。

    • お弁当のおかずに!具入り卵焼き作り方5写真
  6. 6

    固まってきたら、ひっくり返して少し焼く。
    おおむね固まったら、火を止め余熱で固める。
    出来上がり。

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telefore
telefore @cook_40113585
2015/04/21 17:06に公開
手作りが一番。シンプルに健康が一番。
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このレシピのキーワード

卵焼き 海苔 マッシュルーム かつお節 卵 酒 玉ねぎ

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