市販の唐揚げ粉を使って、鶏もも肉の唐揚げを作ります。
スライスしたレモンや、プチトマトで飾ります。

市販の天ぷら粉を使って、エビとズッキーニを揚げます。
唐揚げと同様、レモンとプチトマトで飾ります。

タコと、茹でたブロッコリー、パプリカを一口サイズに切り、バジル入りなどお好みのドレッシングとよく混ぜ合わせます。

一口サイズに切ったキュウリ、パプリカ赤黄、プチトマトを、酢 砂糖 塩 ローリエを軽く煮詰めた液に漬け込みます。

サンドイッチ① ゆで卵をマヨネーズで和え、キュウリと一緒に挟みます。

サンドイッチ②茹でたジャガイモをつぶしてマヨネーズで和え、ハムと一緒に挟みます。

おにぎらずは、軽く塩を振ったご飯に、ハムとキュウリ、マヨネーズを入れて作りました。