湯を沸かす。玉ねぎを半分に切りスライスして水につける。

ゴーヤを洗い両端を切る、縦長に半分に切り、真ん中の白を取る。千切りにきる。　
塩揉みして三分おいとく。

沸騰させた湯、中火で先程のゴーヤをいれる。再沸騰したらザルにあげ水にさらす

先程のゴーヤをザルにとり水にギュッとしぼる。
玉ねぎもギュッとしぼる

ボールに、ゴーヤ、玉ねぎ、マヨネーズ、ツナ、塩コショウをいれ混ぜる！！

ゴーヤ、玉ねぎは水気をしっかり絞ってください！

おさらに盛り付けたら出来上がり