イサキの葱生姜蒸し

免疫料理人Toshi
免疫料理人Toshi @cook_40117412

もうすぐ梅雨ですね。
じめじめした気分を吹き飛ばす、旬のイサキを使ったレシピです。
たっぷりの葱と生姜で召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
そろそろ梅雨ですね。梅雨と言えば、「梅雨イサキ」という言葉があるように、イサキが旬の季節です。
イサキの美味しさを引き出し、かつ栄養素をあまり逃がさないように蒸し焼きにしました。
生姜とネギがたっぷりのヘルシーで美味しいレシピです。

イサキの葱生姜蒸し

もうすぐ梅雨ですね。
じめじめした気分を吹き飛ばす、旬のイサキを使ったレシピです。
たっぷりの葱と生姜で召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
そろそろ梅雨ですね。梅雨と言えば、「梅雨イサキ」という言葉があるように、イサキが旬の季節です。
イサキの美味しさを引き出し、かつ栄養素をあまり逃がさないように蒸し焼きにしました。
生姜とネギがたっぷりのヘルシーで美味しいレシピです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. イサキ 1尾
  2. 生姜 1片
  3. 長ネギ 1本
  4. ★酒 50cc
  5. ★薄口醤油 50cc
  6. ★みりん 25cc
  7. 昆布 5cm四方くらい

作り方

  1. 1

    イサキはうろことハラワタを取って塩を振り掛けて5分ほど置きます。開けた腹にも塩を入れます。

  2. 2

    塩を洗い流して、キッチンペーパーで水気を取ります。

  3. 3

    イサキの背に少し深めの切り込みを入れて、その中に生姜(千切り)を詰めます。

  4. 4

    長ネギは半分をみじん切りに、半分は斜め切りにします。

  5. 5

    イサキをお皿に載せ、周りに昆布、残った生姜、長ネギ(斜め切り)を盛りつけます。

  6. 6

    長ネギのみじん切りを散らし、★を混ぜたものをかけたら、20分蒸して出来上がり。

コツ・ポイント

イサキの背びれや腹びれは固くて、うろこを取る時に刺さると痛いので注意!!
我が家は、蒸し器ではなくスチームオーブンで蒸しています。スチームオーブンでも25分くらいで十分に蒸すことができますよ♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
免疫料理人Toshi
免疫料理人Toshi @cook_40117412
に公開
はじめまして。免疫料理人Toshiです。↓ブログはこちら↓bit.ly/a5UiXc免疫学の博士号を持つ料理好きなToshiが、身体を元気にするレシピを紹介します。
もっと読む

似たレシピ