焼肉のタレでカキ・ニラ・しめじ炒め

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焼肉のタレだけで味付けするので失敗ナシ!ご飯のおかずに弁当や酒の肴にも合います。蛎をザルを使わず洗う方法に注目♪
このレシピの生い立ち
カキフライやグラタンも美味しいけどカロリーが気になるので手間もかからずローカロリーのレシピを考えました。
焼肉のタレでカキ・ニラ・しめじ炒め
焼肉のタレだけで味付けするので失敗ナシ!ご飯のおかずに弁当や酒の肴にも合います。蛎をザルを使わず洗う方法に注目♪
このレシピの生い立ち
カキフライやグラタンも美味しいけどカロリーが気になるので手間もかからずローカロリーのレシピを考えました。
作り方
- 1
蛎と片栗粉大2をビニール袋に入れ
フリフリした後、
水を注ぎ優しくフリフリして汚れた水を捨て蛎を取り出す。 - 2
蛎をキッチンペーパーで水気を取る。
ビニール袋に小麦粉と蛎を入れフリフリして蛎に小麦粉をまぶす。 - 3
熱したフライパンに
油大1を入れ、蛎を両面こんがり焼く。 - 4
3cm長さに切った
ニラとほぐしたシメジをフライパンに加える。
火がとおったら焼肉のタレを回しかける。
コツ・ポイント
蛎の水気はしっかり取る。
焼肉のタレは家族の好みになるよう量を加減して下さい。好みで七味や胡椒をかけて下さい。
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残った焼肉のタレで簡単♡厚揚げ豚ニラ炒め 残った焼肉のタレで簡単♡厚揚げ豚ニラ炒め
焼肉のタレを使っているので、もちろん美味しいです。ガッツリですが、厚揚げが入ってしつこすぎません。お酒のお供にも♡ yuuuucorin
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18009191