パン粉にサラダ油を混ぜて、レンジに1分50秒ほどかけ、取り出しては混ぜてを繰り返し、こんがりとしたパン粉を作る。

えびの殻と背綿をとり、塩・胡椒をする。

えびにマヨネーズをつけてからこんがりパン粉をつけて、ヘルシオの「えびフライ」メニューをスイッチポン。

出来上がりです。