腹持ちが良いアボカドほうれん草スムージー

Name: 腹持ちが良いアボカドほうれん草スムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/2個; ほうれん草 1-2束; レッドグローブ 10粒程度; いちご(中ぐらい) 10個程度; 水 100ml程度

元気ラボ @cook_40055862

アボカドとほうれん草にベリーを足して飲みやすくしました。腹持ちのよさが特徴です。
このレシピの生い立ち
とにかくお腹がすいていたので、腹持ちのよいスムージーを飲みたくてアボカドをたしました。アボカドは栄養価も豊富ですが同時にカロリーも高いので、ダイエット中の方は注意してね。

腹持ちが良いアボカドほうれん草スムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

アボカド 1/2個
ほうれん草 1-2束
レッドグローブ 10粒程度
いちご(中ぐらい) 10個程度
水 100ml程度

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作り方

1

へた付きいちご、レッドグローブ、アボカド、ざく切りほうれん草をミキサーに入れます。
2

ミキサーで撹拌してグラスに注いでできあがり。
3

（オプション)トッピングに、細切れいちご、ポピーシード、そしてもしあれば、アサイーベリーパウダーを入れます。

コツ・ポイント

アボカドはできあがりがふわふわになってしまう傾向があるので、できれば他の野菜と果物をある程度撹拌してから、最後に投入するのが良いかもしれません。まわりずらければ水を少し多めに足してください。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/04/24 01:55に公開

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このレシピのキーワード

スムージーイチゴアボカドほうれん草

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