簡単！血圧下げるトマトのスープ
佐助と寿々 @cook_40118699
塩、不使用！健康管理と冷蔵庫の野菜の処分が出来ますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
健康診断の前に血圧を下げないといけなかったので、あわてて食べ始めました(T_T)
おかげで標準値クリア出来ました！
簡単！血圧下げるトマトのスープ
塩、不使用！健康管理と冷蔵庫の野菜の処分が出来ますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
健康診断の前に血圧を下げないといけなかったので、あわてて食べ始めました(T_T)
おかげで標準値クリア出来ました！
アプリでひらく作り方
- 1
大豆はさっと水洗いします
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- 2
野菜はすべてみじん切りにします
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- 3
玉ねぎは１番外側の皮は捨てて、内側の皮は一緒に煮込みます
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- 4
ウインナーは５ミリの輪切りにします
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- 5
すべての材料を鍋に入れ、トマト缶とトマト缶１杯分の水を入れます
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- 6
中火で火にかけコトコトしてきたらコンソメ大さじ１、ケチャップ大さじ１を入れて野菜が柔らかくなるまで煮込みます(^-^)
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- 7
アレンジしたオムレツもご賞味あれ❗
(レシピNo.3148409) -
- 8
たくさんのつくレポ、ありがとうございます！みなさんの具合が少しでもよくなりますように……
- 9
コツ・ポイント
とにかく、全部刻んで火にかけるだけ！
他にもセロリ・ナスなどお好みの野菜を入れて下さいね！
玉ねぎの皮は血圧を下げるのに効果的だそうです。
ある程度煮込んだら捨てて下さい！
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