おから黒ごま甘酒のヘルシークッキー

粉ものはおからパウダーのみ!水分と一緒にたっぷり食べてダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーが大量にあったのと、お正月の甘酒がまだ残ってたので、大量消費とダイエットのために作りました。市販のおからクッキー買うより断然安上がり♥
おから黒ごま甘酒のヘルシークッキー
粉ものはおからパウダーのみ!水分と一緒にたっぷり食べてダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーが大量にあったのと、お正月の甘酒がまだ残ってたので、大量消費とダイエットのために作りました。市販のおからクッキー買うより断然安上がり♥
作り方
- 1
おからパウダーと黒ごまを合わせてよく混ぜる。
- 2
バターをレンジで30秒ほど加熱して溶かし、1に混ぜる。全体に馴染むようにすりこむように混ぜます。
- 3
お砂糖を2に入れてよく混ぜます。私はキビ砂糖を使ってます。稀少糖を使えば更にヘルシー。
- 4
溶いた卵と甘酒を3に入れて混ぜます。甘酒が無ければ牛乳や豆乳でも可。その場合、お砂糖を10g増やして下さい。
- 5
まとまってきたら、粉っぽさがなくなるまでよく捏ねます。
- 6
まな板の上にクッキングシートをひいて生地を乗せます。更にその上にラップを乗せます。
- 7
麺棒で伸ばしていきます。この時、生地の両端に菜箸などを置いて伸ばすと厚さが均等に延ばせます。
- 8
伸ばしたら、型抜きで好きな型に抜きます。私は包丁で正方形に切ります。面倒な人は包丁の方が楽です。
- 9
オーブンを180℃で余熱しておき、30分程焼きます。焼き上がったらオーブンから出さず、そのまま冷めるのを待ちます。
- 10
完全に冷めたら完成です。ガリガリとした食感のほの甘いクッキーの出来上がり。たっぷりの水分と一緒にどうぞ。
コツ・ポイント
焼き上がってすぐにオーブンから出すとまだ中には水分が残っててガリッとならないので、冷めるまでは出さないでください。焼き時間はオーブンによって若干異なるので、様子を見ながら焼いてください。全体に焼き色が付いていないとガリガリ食感になりません。
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