ダイエット★簡単ヘルシー具だくさんスープ
れっちゃんまま♡ @cook_40118907
とってもヘルシー♡
栄養もたくさん摂れる♡
美味しくて満腹感もしっかり♡
このレシピの生い立ち
身体の事を考えて色々栄養素など調べながら自分なりに作っていたらこのスープが出来上がりました☆
ダイエット★簡単ヘルシー具だくさんスープ
とってもヘルシー♡
栄養もたくさん摂れる♡
美味しくて満腹感もしっかり♡
このレシピの生い立ち
身体の事を考えて色々栄養素など調べながら自分なりに作っていたらこのスープが出来上がりました☆
作り方
- 1
キノコは食べやすいサイズにし、大豆はそのまま鍋に投入します。
-
- 2
野菜やベーコンも食べやすいサイズにカットしてください。(人参は火を通しやすく薄めにカットするとよいかもしれません☆)
-
- 3
小松菜は横に4等分くらいにカットし、春雨はある程度ほぐしてから投入します。最初は鍋から多少溢れても問題ありません♪
-
- 4
あとはお水をたっぷり入れて強火にかけ、少し沸騰してきたら調味料★を入れてしばらく弱火にかけておきます。
-
- 5
しっかり火が通ったら完成です♡
-
コツ・ポイント
包丁使えて鍋のある家庭なら失敗の可能性ゼロ！たとえ味が薄くてもそれもまた美味しいですし、濃く感じた場合には水を足すだけなので誰でも簡単に作れます☆もちろん全部の具材を入れなくても全然美味しく食べれます♪他の具材を足す場合はkcal注意です！
似たレシピ
-
-
野菜たっぷり♪ごろごろ具だくさんスープ 野菜たっぷり♪ごろごろ具だくさんスープ
大豆ゴロゴロで満腹感アップ！忙しい朝食にもオススメです。糖質制限ダイエットにも♪１人分、糖質９ｇです。
カベルネmama -
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18014484
