オーブンレンジ任せ♪鶏胸肉と南瓜のグリル
Chisora @Chisora_kitchen
✿話題入り感謝✿
火を使わないから楽ちん♪
お肉にしっかり下味をつけて…
コク旨〜♡
チーズがとろけて…
まろやか〜♡
このレシピの生い立ち
ず〜っと前に…
雑誌で見たレシピを参考に、アレンジしたもの。
今日は、国産若鶏胸肉を１００ｇ３８円で♪
ゲットしたので♡
冷蔵庫にあった、南瓜とジャガイモとで♪
久しぶりに作ってみましたヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
オーブンレンジ任せ♪鶏胸肉と南瓜のグリル
✿話題入り感謝✿
火を使わないから楽ちん♪
お肉にしっかり下味をつけて…
コク旨〜♡
チーズがとろけて…
まろやか〜♡
このレシピの生い立ち
ず〜っと前に…
雑誌で見たレシピを参考に、アレンジしたもの。
今日は、国産若鶏胸肉を１００ｇ３８円で♪
ゲットしたので♡
冷蔵庫にあった、南瓜とジャガイモとで♪
久しぶりに作ってみましたヽ(*´ｖ｀*)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
◎を、オーブン対応の耐熱皿等に入れ、混ぜ合わせる。
-
- 2
鶏肉は小さめの角切りにし、①に加え、手で、よく揉み込む。
-
- 3
よく揉み込んだら、３０分以上置き、下味を、しっかりつける。
-
- 4
カボチャは、小さめの角切りにし、耐熱ボウル等に入れる。
※水を加え、レンジ５００Wで約１０分加熱し、水気を切る。 -
- 5
ジャガイモは皮を剥いて、小さめの角切りにし、耐熱ボウル等に入れ、※水を加え、レンジ５００Wで約５分加熱し、水気を切る。
-
- 6
オーブンを２００℃に余熱開始。
-
- 7
④と⑤を、ひとつのボウルにまとめ、△を加え、やさしく混ぜ合わせる。
それを、③に加える。 -
- 8
チーズをのせて、２００℃のオーブンで約３０分ほど焼く。
-
- 9
肉に火が通っていたらOK♪
仕上げに（お好みで）黒こしょうをふりかけて…
完成♡ -
コツ・ポイント
☆④と⑤では、耐熱ボウルに、ふんわりとラップをして、レンジで加熱してください。
つくれぽ
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