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パプリカとオレンジのスムージー【美活①】
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パプリカとオレンジのスムージー【美活①】-レシピのメイン写真

パプリカとオレンジのスムージー【美活①】

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

パプリカには普通のピーマンに比べビタミンCが倍以上含まれ、風邪の予防や疲労回復そして美肌に期待が持てます!
このレシピの生い立ち
余ったパプリカを実験的にスムージーにしたら、思いのほか美味しかったのでレシピUPしました!
お肌以上に体力向上が望めそうだったので【美活】シリーズという事で勝手に言葉つくりました☺

パプリカには普通のピーマンに比べビタミンCが倍以上含まれ、風邪の予防や疲労回復そして美肌に期待が持てます!
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お肌以上に体力向上が望めそうだったので【美活】シリーズという事で勝手に言葉つくりました☺

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パプリカとオレンジのスムージー【美活①】

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

パプリカには普通のピーマンに比べビタミンCが倍以上含まれ、風邪の予防や疲労回復そして美肌に期待が持てます!
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お肌以上に体力向上が望めそうだったので【美活】シリーズという事で勝手に言葉つくりました☺

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材料

  • パプリカ 1個
  • ネーブルオレンジ 1個
  • りんご 1/2個
  • レモン(ポッカレモンでも) 1/8個
  • 水(orぬるま湯) 適量
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作り方

  1. 1

    材料はそれぞれ適当な大きさに切る。

    • パプリカとオレンジのスムージー【美活①】作り方1写真
  2. 2

    レモンは皮と種を取り除く。
    果肉はこのまま入れて下さい。

    • パプリカとオレンジのスムージー【美活①】作り方2写真
  3. 3

    全てミキサーに入れて、お好みの濃度になるまで水を加えてミキサーして下さい。

コツ・ポイント

カロチンもオレンジのパプリカにいたってはピーマンの30倍以上ふくまれているので、少量で抗がん作用や免疫力の向上が期待出来るとか!
美髪や視力維持、呼吸系の働きを守る効果も注目されているそうです。

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まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704
2013/02/22 09:10に公開
食べることもお酒も大好き。外食も多いので身体を気遣って&野菜が好きなので野菜の多いレシピ集になりそうです。季節を感じる美味しいごはんづくりを目指しています♪
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このレシピのキーワード

スムージー りんご パプリカ レモン ネーブル オレンジ

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