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タラ鍋『3週間ダイエット』
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タラ鍋『3週間ダイエット』-レシピのメイン写真

タラ鍋『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

お鍋ひとつでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

お鍋ひとつでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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タラ鍋『3週間ダイエット』

curera39
curera39 @cook_40099572

お鍋ひとつでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

お鍋ひとつでお腹いっぱい。
このレシピの生い立ち
21日間という限られた日数で、代謝をよくして、燃焼するダイエットです。
一般的なダイエット食とは使う材料が少し違うため、せっかくなのでレシピを残しておこうと思いました。

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材料

2人分
  1. 白菜 1/4
  2. 水菜 1/2把
  3. タラ切り身 2枚
  4. 出し昆布 10センチくらい
  5. 水 材料がかぶるくらい
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作り方

  1. 1

    乾いたふきんで出し昆布を拭き、キッチンばさみで数カ所カットしておく。

  2. 2

    土鍋に出し昆布と食べやすい大きさにカットした白菜を入れる。
    水菜も5センチくらいに切って鍋に入れる。

  3. 3

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらタラを入れあくを取り除く。
    醤油かポン酢でいただく。

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curera39
curera39 @cook_40099572
2013/02/15 12:38に公開
なんちゃって調理師です。ナンチャッテなので、何も出来ませんがよろしくお願いします。
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