うどんを表示の時間の二倍〜三倍の時間で茹で、5ミリくらいのみじん切りにする。

納豆は、茶こしにいれて熱湯をまわしかけ、ネバネバをとり、細かく切る。

オクラは板ずりして、熱湯で茹で、種を除いて5ミリくらいにみじん切りにする。

トマトは湯むきして、半分に切ったらスプーンで種を取り除き、みじん切りにする。

ツナは、茶こしにいれて、熱湯をまわしかけ、細かくほぐす。

昆布とかつおの和風だし（水＋鰹節ひとつまみでもok）と、1〜5を小鍋にいれ、煮立ったら出来上がり！