簡単 デトックス ししゃも鍋豆乳 塩麹
うにゃみぃ @cook_40119556
ししゃもが安売りだったので 温まるし癒やされ美肌にも良い(*^_^*)太らないレシピです
このレシピの生い立ち
ししゃもを鍋にしてみたくて… シンプルに美容にも効くレシピにしてみました
簡単 デトックス ししゃも鍋豆乳 塩麹
ししゃもが安売りだったので 温まるし癒やされ美肌にも良い(*^_^*)太らないレシピです
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ししゃもを鍋にしてみたくて… シンプルに美容にも効くレシピにしてみました
アプリでひらく作り方
- 1
白菜 玉葱 をお好みの大きさに切り 鍋に入れる。 ししゃもを 焼き始める。 主は フライパンで隣で焼きました☆
- 2
豆乳鍋には 豆乳 塩麹鍋には 水を 野菜がひたひたになるくらい注ぐ☆ 弱火〜中火で
ししゃもはフライパンで中火なう☆ - 3
沸騰する少し手前 周りがフツフツとしてきたら弱火にして 豆乳鍋にはコンソメ 塩麹鍋には塩麹と白だしを味をみながら入れる☆
- 4
なんとなくししゃもに焦げ目がついたら（鍋で少し火が通るので片面でも良し）鍋に入れる☆
- 5
豆苗（たまたまあったので なくてもいいし他にきのこでもかいわれでもお好みで）も入れ 蓋をし フツフツしたらできあがり☆
コツ・ポイント
面倒な材料の計算もなし☆ 好きな野菜で好きな量で☆ ししゃものカルシウムに豆乳のイソフラボンに塩麹のデトックス☆女性にも家族にもオススメです☆ 我が家ではあえてスープは飲めるように薄味にしました(*^_^*)おかわり☆
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