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ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン
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ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン-レシピのメイン写真

ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン

♡*sakura*♡
♡*sakura*♡ @sakura81012

準備は10分で、あとは放置^^
作っておけば、サンドイッチ・棒棒鶏など、サラダに乗せてお好きなソースで。。。

このレシピの生い立ち
以前テレビでやっていたのを思い出して作りました。

準備は10分で、あとは放置^^
作っておけば、サンドイッチ・棒棒鶏など、サラダに乗せてお好きなソースで。。。

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準備は10分で、あとは放置^^
作っておけば、サンドイッチ・棒棒鶏など、サラダに乗せてお好きなソースで。。。

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作っておけば、サンドイッチ・棒棒鶏など、サラダに乗せてお好きなソースで。。。

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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩 少々
  • 塩こうじ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉に切り込みを入れて開く。

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方1写真
  2. 2

    くるくると巻いてタコ糸で縛る。

  3. 3

    塩、塩こうじ、砂糖を周りに塗って、ラップをする。1時間~1晩置く。
    輪ゴムをして中に水が入らないようにする。

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方3写真
  4. 4

    鍋にお湯を沸かして、鶏肉を入れて二をして10分沸騰させる。

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方4写真
  5. 5

    そのままフタをしたまま冷めるまで放置したら完成。

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方5写真
  6. 6

    お好きなドレッシングやソースで召し上がってください。
    ユーリンチータレ レシピID : 18033157

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方6写真
  7. 7

    • ヘルシーしっとり♡ダイエットサラダチキン作り方7写真

コツ・ポイント

淡泊なので、いろんなドレッシングに合います!

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♡*sakura*♡
♡*sakura*♡ @sakura81012
2016/09/18 11:04に公開
娘息子に送るレシピを残したくて始めました。食べる事&作る事が好きです。お店で食べた美味しかったお料理を作ったり。。。食べる事は毎日の事「美味しい!また作って!」の声が聞けた時は幸せ!まだまだ知らない料理も有り日々研究&勉強^^皆様の食卓に笑顔があふれるような「愛されレシピ」をお届け出来たらと思っています。沢山の方にレシピを見て作って下さると嬉しいです。ハンドメイド等の小物作りも好きです。(*^_^*)
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このレシピのキーワード

サラダチキン 鶏胸肉

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