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カラダよろこんぶおにぎり
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カラダよろこんぶおにぎり-レシピのメイン写真

カラダよろこんぶおにぎり

たくのスプーン
たくのスプーン @ta1808

昆布のミネラル・植物繊維＋アボカドのビタミン・葉酸＋チーズのカルシウムで栄養バランスの良いおにぎりです。
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栄養バランスの摂れたおにぎりを作りたくて…

昆布のミネラル・植物繊維＋アボカドのビタミン・葉酸＋チーズのカルシウムで栄養バランスの良いおにぎりです。
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カラダよろこんぶおにぎり

たくのスプーン
たくのスプーン @ta1808

昆布のミネラル・植物繊維＋アボカドのビタミン・葉酸＋チーズのカルシウムで栄養バランスの良いおにぎりです。
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材料

２個分
  • 温かいご飯 ２膳分
  • ふじっ子煮　おかか昆布 １０ｇ
  • アボカド １０ｇ
  • プロセスチーズ １０ｇ
  • 海苔 適量
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作り方

  1. 1

    アボカド（種・皮を除いたもの）とプロセスチーズは１ｃｍの角切りにしボールに入れおかか昆布と和える

  2. 2

    １の具の半分の量を１膳分のご飯でおにぎりを作りお好みで海苔を巻き完成。（もう一個作って下さいね（笑））

コツ・ポイント

特にないです。

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たくのスプーン
たくのスプーン @ta1808
2016/09/19 03:08に公開
東京在住息子２人（１9歳・１5歳）・旦那様・私の４人家族です。 　長男がジャガ芋＆トウモロコシのアレルギー（今は克服しました）だったのをきっかけでお菓子等を作り始めました。うま♪追っかけ隊*No5*小さな幸せ探す会No12*すっとこどっこいの神の会No16Instagram始めました＠taku.spoon
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このレシピのキーワード

おにぎり 海苔 アボカド コンブ ご飯

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