大好き★おうちのグラノーラ

おでこ
おでこ @cook_40090692

時間のない朝でもぽんぽんと入れるだけで作れるお手軽なグラノーラ。ダイエット中のおやつにしても。
このレシピの生い立ち
時間のないときに大助かりなシリアルの朝食。
グラノーラは好きだけど、私には甘すぎる・・ので、
好きなフルーツをたっぷり入れて手作りしました。

大好き★おうちのグラノーラ

時間のない朝でもぽんぽんと入れるだけで作れるお手軽なグラノーラ。ダイエット中のおやつにしても。
このレシピの生い立ち
時間のないときに大助かりなシリアルの朝食。
グラノーラは好きだけど、私には甘すぎる・・ので、
好きなフルーツをたっぷり入れて手作りしました。

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材料

一人分
  1. シリアル(無糖、低糖 40グラム
  2. オートミール 20グラム
  3. フルーツ(バナナいちじくなど) 適量
  4. ドライフルーツ(プルーン、レーズン、アプリコットなど) 適量
  5. ナッツ類くるみアーモンドなど) 適量
  6. 牛乳OR豆乳 150CCくらい
  7. (ハチミツ、シナモンシュガーなど) 少々

作り方

  1. 1

    すべて一つのボウルに入れるだけ~

  2. 2

    オススメは玄米フレークにバナナ、いちじく、プルーン、くるみ、アーモンド、シナモンシュガー、豆乳。

    とってもヘルシー♪

コツ・ポイント

フルーツの甘みで十分に美味しくいただけます。
自分の好きな組み合わせを見つけてくださいネ♪

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おでこ
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いつの間にか3児の母となりました。家族が健康で笑顔になるような食事作りを目指して日々勉強中です。ヘルシーで健康的、だけど「美味しいね」って言って欲しい。私自身のアンチエイジングも大きなテーマのひとつです。
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