鶏レバーとキャベツと人参のピリ辛炒め

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

生姜も入っているのでレバーが食べやすいです。
このレシピの生い立ち
余った材料で。

鶏レバーとキャベツと人参のピリ辛炒め

生姜も入っているのでレバーが食べやすいです。
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材料

1人分
  1. 鶏レバー 80グラム
  2. キャベツ 1/8個
  3. 人参 1/2本
  4. ◎醤油 小さじ1
  5. ◎みりん 大さじ1
  6. ◎酒 大さじ1
  7. おろししょうが 少々
  8. ◎豆板醤 少々
  9. ◎オイスターソース 少々
  10. 少々
  11. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏レバーを薄切りにして、塩とこしょうで下味をつける。

  2. 2

    フライパンで炒め、焼き色が少しついたら、◎の調味料を混ぜたものを入れて3分ほど炒める。

  3. 3

    一口大に切ったキャベツをレンジで3分ほど炒めてやわらかくする。

  4. 4

    キャベツと、薄切りにした人参も一緒に炒めて、全体的に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

レバーに味を強くつけたいと思って、この順番になってますので、炒め方はお好みで変えてください┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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