あま～い☆メープルあぼかどうふ

あま～い☆メープルあぼかどうふ-レシピのメイン写真

あま～い☆メープルあぼかどうふ

まーいっ！ @cook_40052048

豆腐とアボカドのまろやかさに、メープルシロップの優しい甘さがよく合います(*´U`*)
このレシピの生い立ち
晩ご飯の残りの豆腐とアボカドに一工夫して食後のデザートに☆

ハマる味です♪♪(*´▽`*)ﾉﾞ

豆腐とアボカドのまろやかさに、メープルシロップの優しい甘さがよく合います(*´U`*)
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晩ご飯の残りの豆腐とアボカドに一工夫して食後のデザートに☆

ハマる味です♪♪(*´▽`*)ﾉﾞ

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豆腐とアボカドのまろやかさに、メープルシロップの優しい甘さがよく合います(*´U`*)
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晩ご飯の残りの豆腐とアボカドに一工夫して食後のデザートに☆

ハマる味です♪♪(*´▽`*)ﾉﾞ

豆腐とアボカドのまろやかさに、メープルシロップの優しい甘さがよく合います(*´U`*)
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ハマる味です♪♪(*´▽`*)ﾉﾞ

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材料

2〜3人分

豆腐 1/3丁
アボカド半分
きなこ好きなだけ☆
ナッツ類好きなだけ☆
レーズン好きなだけ☆
メープルシロップティースプーン2,3杯

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作り方

1

アボカド、豆腐を食べやすくコロコロに切ります。
2

1をココットなどの耐熱容器にいれ、ナッツ→レーズン→きなこ→メープルシロップの順にトッピングします。
3

冷たいままがいい時はこれで完成♪
温かくするときは、トースターで様子をみながらチン♪(1000wで3〜4分程度目安です)

コツ・ポイント

豆腐はしっかりした木綿がオススメです☆
絹でも美味しいですよ♪

イソフラボンたっぷりの豆腐ときなこ、美肌効果の高いアボカド…♪
カロリー低めのメープルシロップで、しっかり甘いけど、ダイエット中でも安心して食べられます(*´U`*)

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まーいっ！ @cook_40052048

2013/02/21 16:29に公開

このレシピのキーワード

きな粉ナッツアボカドレーズンメープルシロップ豆腐

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