にんにくと玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。

ホールトマトと水200cc、マギーブイヨンを加えて20分煮込む。味をみて塩を加え、少し冷ます。

2をハンドミキサーでなめらかにする。

フライパンにシーチキン、3のトマトソースとチーズを加え少し温める。そこに茹でたスパゲッティを加えて絡めたら、出来上がり。