おから&かぼちゃ&さつまいものサラダ

美々☆彡
美々☆彡 @cook_40039643

ノンオイルで簡単♪甘いデザートのようなサラダです
このレシピの生い立ち
あま~いサラダが食べたくなりました♪

おから&かぼちゃ&さつまいものサラダ

ノンオイルで簡単♪甘いデザートのようなサラダです
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あま~いサラダが食べたくなりました♪

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材料

  1. おから 100g
  2. かぼちゃ 100g
  3. さつまいも 100g
  4. 牛乳 150cc
  5. 三温糖 40g

作り方

  1. 1

    かぼちゃとさつまいもをレンジでチンしてやわらかくしておきます。

  2. 2

    お鍋にすべて入れて木ベラ等でつぶしながら中火~弱火で焦げないように煮詰めたら出来上がり。

  3. 3

    パンの具にしてみました。

  4. 4

コツ・ポイント

皮ごと使ってますがお好みで皮は取ってください。
砂糖はかぼちゃ・さつまいもの甘さで調整してください。(私は冷凍使用したので甘み少な目なので砂糖多めです)

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神戸生まれの神戸育ち♬大雑把&ずぼらな性格なので簡単なものしか作りません(キッパリコメ欄不定期開店ごめんなさい(*- -)(*_ _)ペコリ✿ダイエットレンジャイ隊員24号✿うま♪追っかけ隊№39✿今日も一日有難う。会№3✿Enjyoyわ❤飲№17✿ドラえもん同盟№9✿関西倶楽部№8
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