食物繊維そのまま:メープルスイートポテト

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

裏ごしなしで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
余ったさつまいもで。

食物繊維そのまま:メープルスイートポテト

裏ごしなしで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
余ったさつまいもで。

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材料

4個分位
  1. さつまいも 250グラム位
  2. メープルシロップ 10~20ml位
  3. バター 少々
  4. 卵黄 1個位

作り方

  1. 1

    さつまいもを1cm角に切り、耐熱皿に入れ、ラップをして5分温める。

  2. 2

    温かいうちに潰し、メープルシロップ、バター、卵黄の1/2を混ぜる。量はお好みで。

  3. 3

    好きな形に整え、残りの卵黄を表面に塗る。

  4. 4

    180℃のオーブンで10分位焼いて完成。

コツ・ポイント

さつまいもの食感が残ってるほうが好きな方は、潰しすぎないでおくといいかもです(*ノω〃)

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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