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だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹
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だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹-レシピのメイン写真

だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

だしをとった後の鰹節を速攻リメイク♡すりごまや青のりを入れて栄養価もUP☆おにぎりの具にも◎

このレシピの生い立ち
さやあ☆さんの「簡単だしレシピ(よいおだしを取るコツ」(ID:18533055)で使用した後の鰹節をリメイクしました。混ぜるだけなので、超手軽です。

だしをとった後の鰹節を速攻リメイク♡すりごまや青のりを入れて栄養価もUP☆おにぎりの具にも◎

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だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

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材料

  • だしをとった後の鰹節 鰹節10g分
  • 梅干し 大きめ4個(種取り正味25g位)
  • 黒糖(きび糖) 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • しょう油 小さじ1/2(風味づけ程度)
  • すりごま又は炒りごま(お好みで) 小さじ1
  • 青のり(お好みで) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    種を取った梅干を、他の材料と一緒に、よく混ぜ合わせれば出来上がり。

    • だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹作り方1写真
  2. 2

    ご飯に乗せたり、おにぎりの具にしても美味しいです。

    • だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹作り方2写真
  3. 3

    さっと茹でた蓮根と和えて、炒りごまと青海苔をトッピング♫青海苔の代わりに大葉でも美味しいです。

    • だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを少量加えて、カニカマ、ブロッコリーと和えました。

    • だしがら鰹節でエコ♡混ぜるだけ佃煮風梅鰹作り方4写真
  5. 5

    うどんに添えたり、お吸い物にアレンジして下さっても。

  6. 6

    冷凍しただしがら(冷凍期間3~4日までのもの)でもできます。その場合は解凍してから材料を混ぜて下さい。

  7. 7

    そのまま鰹節を利用する時は、小さじ1程度の水又は酒(お好みでみりん)を追加して下さい。

コツ・ポイント

青のりはビタミンCを手軽に摂れる食材です。風味も良いので是非。すりごまを入れると、梅の酸味がまろやかになります。調味料や梅干しは、お使いのものに合わせて。レシピを参考に調節下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2013/03/02 01:18に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

佃煮 かつお節 梅ぼし 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18058399
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