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ブロッコリーの茎DEスムージー☆
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ブロッコリーの茎DEスムージー☆-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎DEスムージー☆

超姉さん女房
超姉さん女房 @cook_40052384

ブロッコリーの茎もスムージーになるんですね^^
このレシピの生い立ち
今娘がダイエットでスムージー飲んでるためブロッコリーの茎が出来ないかなと思って作ってみました。美味しかったようですよ^^皮の硬い所もったいないので1度干して研究してみます。

ブロッコリーの茎もスムージーになるんですね^^
このレシピの生い立ち
今娘がダイエットでスムージー飲んでるためブロッコリーの茎が出来ないかなと思って作ってみました。美味しかったようですよ^^皮の硬い所もったいないので1度干して研究してみます。

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ブロッコリーの茎DEスムージー☆

超姉さん女房
超姉さん女房 @cook_40052384

ブロッコリーの茎もスムージーになるんですね^^
このレシピの生い立ち
今娘がダイエットでスムージー飲んでるためブロッコリーの茎が出来ないかなと思って作ってみました。美味しかったようですよ^^皮の硬い所もったいないので1度干して研究してみます。

ブロッコリーの茎もスムージーになるんですね^^
このレシピの生い立ち
今娘がダイエットでスムージー飲んでるためブロッコリーの茎が出来ないかなと思って作ってみました。美味しかったようですよ^^皮の硬い所もったいないので1度干して研究してみます。

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材料

1人分
  • ブロッコリーの茎 35g
  • バナナ 60g
  • キャベツの芯 20g
  • ミニトマト 2個
  • 牛乳 50cc
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は固い部分を取り除く

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方1写真
  2. 2

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方2写真
  3. 3

    固い部分は薄く切って干しておく。こちら研究段階^^

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方3写真
  4. 4

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方4写真
  5. 5

    ブロッコリーのやわらかい部分は斜め切りにする。

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方5写真
  6. 6

    材料全部入れてミキサーかブレンダーで撹拌して出来上がり。

    • ブロッコリーの茎DEスムージー☆作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は固い部分はとりのぞく。キャベツの硬い部分根元部分の所を使用して下さい。

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超姉さん女房
超姉さん女房 @cook_40052384
2013/03/01 04:32に公開
16歳年下の旦那君に南極レシピだなと言われつつ胃袋がっちりつかんでます♪カゴメ・はなまる料理選手権コンテスト入選など2012年みそっかす普及委員会勝手に発足^^孫が喜ぶミラクルレシピアドバイザーのブログはこちら。http://ameblo.jp/chachamarumaki/
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ キャベツ ミニトマト 牛乳 スティックセニョール

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