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ヘルシー!美味い鶏のささみ☆
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ヘルシー!美味い鶏のささみ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー!美味い鶏のささみ☆

みとちんw
みとちんw @cook_40110409

超簡単!なのに低カロリー☆しかも美味しい♪♪ダイエット中の方におすすめレシピ(≧ω≦)b
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、お肉も食べたくて…カロリーの低いささみを使い作って出来ました。

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みとちんw
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材料

1人分
  • 鶏のささみ 1つ
  • 酒 大2
  • 塩 適量
  • 野菜(玉葱、きのこ類) お好みで
  • オリーブオイル 大1
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作り方

  1. 1

    野菜(玉葱、きのこ類)を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    タッパーに鶏ささみをいれその上から野菜をのせる。

  3. 3

    調味料を全て加えレンジで3分蒸して出来上がり。

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みとちんw
みとちんw @cook_40110409
2010/06/12 05:39に公開

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このレシピのキーワード

鶏肉 キノコ ささみ 酒 玉ねぎ

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