鶏肉には塩コショウで下味をつけておきます。（軽めでいいです）

玉ねぎはみじん切りにして水に浸す。

トマト以外の野菜をざく切りにしてレンジで若干しんなりするまでチン。
トマトは半分に切っておく。

チンできたらボールに入れて、たまねぎ、トマトを入れ●でマリネに。

冷蔵庫で冷やしておく。

鶏肉をフライパンで表面が狐色になるまでやく。（皮からやく）

鶏肉が焼けたら皿に移し、野菜のマリネを上にたっぷりのせていただきます。