ノンオイルでヘルシーなケーク・サレ♪

ノンオイルでヘルシーなケーク・サレ♪-レシピのメイン写真

ノンオイルでヘルシーなケーク・サレ♪

AyujiCook @cook_40051294

ノンオイル&低脂肪乳でケーク・サレを作りました。具材は、ウインナー・しろ菜・にんじん・じゃがいもです。
このレシピの生い立ち
簡単だけど、美味しいし、野菜も取れるし、おやつにも朝ごはんにもなるので、よく作ってしまいます♪

ノンオイル&低脂肪乳でケーク・サレを作りました。具材は、ウインナー・しろ菜・にんじん・じゃがいもです。
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AyujiCook @cook_40051294

ノンオイル&低脂肪乳でケーク・サレを作りました。具材は、ウインナー・しろ菜・にんじん・じゃがいもです。
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簡単だけど、美味しいし、野菜も取れるし、おやつにも朝ごはんにもなるので、よく作ってしまいます♪

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材料

1本

★薄力粉 130g
★ベーキングパウダー 5g
★卵(M) 2個
★低脂肪乳 50cc
★コンソメキューブ 1個
★水 50cc
★バルメザンチーズ 30g
ウインナー 3本
にんじん 1/2本
じゃがいも 1個
しろ菜 1/2束
塩こしょう小さじ1/2

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作り方

1
にんじんは縦に、じゃがいもは、薄切りに、しろ菜は5cmの大きさに切ります。
2
にんじん、じゃがいもは電子レンジで6分温めます。ウインナーとしろ菜は炒め、塩こしょうで味付けします。
3
ボールで★を混ぜます。
4
そこに、ウインナー、しろ菜、じゃがいも、にんじんを入れます。
5
パウンドケーキの型に入れます。
6
180℃で予熱しておいたオーブンで45分焼いたら完成！

コツ・ポイント

パウンドケーキ型に入れるとき、にんじんとウインナーはパウンドケーキの型に沿った方向で入れると、カットしたとき綺麗です。

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AyujiCook @cook_40051294

2013/03/02 11:53に公開

Cookingは芸術だー！をモットーにひとひねり加えているけど、簡単で美味しいレシピを紹介します。めんつゆと炊飯器を利用したレシピが主です。また、2014年5月から世界一周の旅に出ています。その様子を載せているHPが下記です。ぜひご覧下さいね。http://trip-holic.com

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このレシピのキーワード

ケーク・サレにんじんじゃがいもしろなソーセージ薄力粉卵

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