肉巻き豆腐フライ

lesco
lesco @cook_40043902

冷凍豆腐を使用しているので食感が良いです☆

このレシピの生い立ち
主役が豆腐だけど食べ応えが欲しい…です♪

肉巻き豆腐フライ

冷凍豆腐を使用しているので食感が良いです☆

このレシピの生い立ち
主役が豆腐だけど食べ応えが欲しい…です♪

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材料

10個
  1. 豚肉スライス 250g
  2. 冷凍した木綿豆腐 1丁
  3. 1個
  4. 牛乳 大さじ1
  5. 粉チーズ 大さじ1
  6. 小麦粉 適宜
  7. パン粉(衣用) 適宜
  8. サラダ油(揚げ用) 適宜
  9. 塩,胡椒 適宜
  10. ガーリックパウダー 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐を解凍して10等分して手のひらで挟み水分を軽く切る

  2. 2

    ◎を混ぜ合わせておく

  3. 3

    豚肉を広げて豆腐を巻く面に塩,胡椒,ガーリックパウダーで下味を付け水気を切った豆腐を巻く

  4. 4

    小麦粉→【2】→パン粉の順に付け揚げる

  5. 5

    ソース&ケチャップ,市販の調理味噌等…お好みのソースでお召し上がり下さいませ(^^)

コツ・ポイント

豆腐は、前日から冷凍しておくと良いです。
豆腐を巻く豚肉はお好みの分量でどうぞ~。

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料理大好き❤ 身近な調味料を活用して身体に良い食べ方を心掛けています♪ (^▽^)ノ
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