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シンプルすぎる親子丼
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シンプルすぎる親子丼-レシピのメイン写真

シンプルすぎる親子丼

若さまの食卓
若さまの食卓 @cook_40099309

鶏むね肉を使った親子丼です。とってもやわらかくそれも簡単にできちゃいますよ★
10分くらいかな♪

このレシピの生い立ち
むね肉をスーパーでさらに安売りしていた時に購入して冷凍保存してたので、出かけていた日に急いで作りました。旦那さんもモリモリ食べて、10分くらいで作ったとは思ってもいないはず・・・。

鶏むね肉を使った親子丼です。とってもやわらかくそれも簡単にできちゃいますよ★
10分くらいかな♪

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むね肉をスーパーでさらに安売りしていた時に購入して冷凍保存してたので、出かけていた日に急いで作りました。旦那さんもモリモリ食べて、10分くらいで作ったとは思ってもいないはず・・・。

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若さまの食卓
若さまの食卓 @cook_40099309

鶏むね肉を使った親子丼です。とってもやわらかくそれも簡単にできちゃいますよ★
10分くらいかな♪

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むね肉をスーパーでさらに安売りしていた時に購入して冷凍保存してたので、出かけていた日に急いで作りました。旦那さんもモリモリ食べて、10分くらいで作ったとは思ってもいないはず・・・。

鶏むね肉を使った親子丼です。とってもやわらかくそれも簡単にできちゃいますよ★
10分くらいかな♪

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むね肉をスーパーでさらに安売りしていた時に購入して冷凍保存してたので、出かけていた日に急いで作りました。旦那さんもモリモリ食べて、10分くらいで作ったとは思ってもいないはず・・・。

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 200
  • 卵(M) 3個
  • 温かいご飯 2人分
  • 合わせ調味料
  • だし汁 70ml
  • 醤油(醤油とだし醤油を混ぜてもおいしいよ) 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    むね肉は一口大に切る。

  2. 2

    むね肉を鍋に入れて軽く焼く。(まわりを軽く)そのなかに、合わせ調味料を加えてひと煮立ちさせる。

    • シンプルすぎる親子丼作り方2写真
  3. 3

    ひと煮立ちしたら、弱火にして1~2分煮て火を通す。
    むね肉を取り出し、どんぶりに入れたご飯の上にのせる。

    • シンプルすぎる親子丼作り方3写真
  4. 4

    むね肉を取り出した鍋の中に2,3回ほど軽く菜箸で混ぜた卵を流し入れる。(まずは1人分)

  5. 5

    鍋は揺らしながら1分ほど、とろとろ半熟状に煮て、どんぶりに。
    同様にもう1人分作る。

コツ・ポイント

卵はあまりかきまぜないで鍋に入れるとふんわりします。

玉ねぎを加えてももちろんおいしいですよ。

あと一人分ずつは面倒なときは一緒に作ってももちろんOK!!
でもちょっと固まっちゃうかも・・・。それで私はやりすぎた・・・。

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若さまの食卓
若さまの食卓 @cook_40099309
2013/02/26 01:18に公開
旦那さんのお腹がぷくぷくと大成長・・・。私のせい?このままではメタボになっちゃう。とは言うものの私も気をつけなくては・・・。食物繊維の多い食材を使ったお料理を紹介します!!7月に食生活アドバイザーに合格したばかりですが、がんばります★
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このレシピのキーワード

親子丼 卵 酒 ご飯 鶏胸肉

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