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mじゃがいもの冷製スープ
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mじゃがいもの冷製スープ-レシピのメイン写真

mじゃがいもの冷製スープ

*misacoro*
*misacoro* @misacoro

生クリームを使わないので、低カロリー。なのに、じゃがいものとろみでほっくりです☆☆温めるとポタージュに。
このレシピの生い立ち
低カロリーにしようと思って作りました☆

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材料

3~4人分
  • じゃがいも 1~2コ(200g)
  • 玉ねぎ 1/2コ(80g)
  • バター 20g
  • コンソメの素 1コ
  • 牛乳  200cc
  • 塩・こしょう 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、じゃがいもは1~2㌢幅に切る。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、弱火で1の玉ねぎをいためる。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたらじゃがいもを加え、全体にバターをなじませる。

  4. 4

    じゃがいもにかぶるくらいの水、コンソメを入れてふたをし、じゃがいもがやわらかくなるまで煮込む。

  5. 5

    水分が半分ほどになったら火を止めあら熱をとる。なめらかになるまでミキサーにかけ、ボウルにあげる。

  6. 6

    牛乳を入れ、塩・こしょうで味を整える。

  7. 7

    器に盛り、パセリを飾る。

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*misacoro*
*misacoro* @misacoro
2011/11/17 13:05に公開
管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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このレシピのキーワード

スープ じゃがいも バター 牛乳 玉ねぎ

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