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ご飯の供!高菜とちくわの味噌炒め煮
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ご飯の供!高菜とちくわの味噌炒め煮-レシピのメイン写真

ご飯の供!高菜とちくわの味噌炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

素朴なおかずですが、ご飯が進みます。
※関連レシピ(ID:18107768)(ID:19211891)(ID:24441980)(ID:17840907)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市で高菜を購入しました。いつもはしょうゆで調味しますが、今日は味噌を使いました。

素朴なおかずですが、ご飯が進みます。
※関連レシピ(ID:18107768)(ID:19211891)(ID:24441980)(ID:17840907)も参考にしてください。

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産直市で高菜を購入しました。いつもはしょうゆで調味しますが、今日は味噌を使いました。

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ご飯の供!高菜とちくわの味噌炒め煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

素朴なおかずですが、ご飯が進みます。
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産直市で高菜を購入しました。いつもはしょうゆで調味しますが、今日は味噌を使いました。

素朴なおかずですが、ご飯が進みます。
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材料

3人分
  • 高菜 300g
  • 小ちくわ(1cm厚さ斜め切り) 2~3本
  • サラダ油 大さじ1弱(好みで)
  • ●だし汁 大さじ2
  • ●みりん 大さじ1
  • ●味噌(塩分10.5%) 大さじ1と1/2
  • ●生姜(すりおろし) 適量
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作り方

  1. 1

    高菜はゆでて水に取り、水けをしぼって約3cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを熱して油をなじませ、1をよく炒める。ちくわ、●を加えて炒めながら煮、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

味噌に含まれる塩分量により、使用量を加減してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2011/11/16 13:14に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

炒め煮 ご飯 ちくわ 味噌 しょうが 高菜

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