ふわふわ豆腐煮込みハンバーグ♡

megmin26 @cook_40126272
お豆腐でカロリーをおさえつつ、ふわっふわに仕上がった煮込みハンバーグです。
このレシピの生い立ち
少ない材料で、美味しくなりそうな工夫を詰め込みました。
ふわふわ豆腐煮込みハンバーグ♡
お豆腐でカロリーをおさえつつ、ふわっふわに仕上がった煮込みハンバーグです。
このレシピの生い立ち
少ない材料で、美味しくなりそうな工夫を詰め込みました。
作り方
- 1
玉ねぎ1/2個分をみじん切りにして、フライパンで炒め、火が通ったら粗熱を取っておく。パン粉に牛乳を加え、吸わせておく。
- 2
ボールにひき肉、塩コショウを加え、粘りが出るまで捏ねる。お豆腐で味がぼやけるため、塩コショウはちょっと多めに。
- 3
炒めた玉ねぎ、水切りした豆腐、牛乳と合わせたパン粉、卵を加えながら捏ねる。かなり緩いタネになります。
- 4
4等分したら、空気抜きをしながら、形成し、油をひいたフライパンで焼く。形成が難しい場合は、パン粉を追加して調整する。
- 5
火が通ったら、一度お皿によけておく。
- 6
タネを焼いたフライパンで玉ねぎ2/1個とシメジを炒める。
- 7
火が通ったら、タネを戻し、トマト缶、赤ワイン、ウスターソース、塩コショウを加え、弱火~中火で20分程度煮込む。
コツ・ポイント
タネはかろうじてマルク形成できるくらい、ユルユルです。ゆるさが気になる方は、お豆腐の水切りをしっかり、牛乳を減らしてください。
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