シラス×ブロッコリーのマヨチーズトースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

釜揚げシラス×ブロッコリーを使った和トースト。レモンを絞ってさっぱりどうぞ♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと知らすを使った和トーストを作りました。レモンでさっぱり仕上げました。

シラス×ブロッコリーのマヨチーズトースト

釜揚げシラス×ブロッコリーを使った和トースト。レモンを絞ってさっぱりどうぞ♡
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと知らすを使った和トーストを作りました。レモンでさっぱり仕上げました。

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材料

1食分
  1. 食パン 1枚
  2. ブロッコリー 小房&軸適量
  3. 釜揚げシラス 大さじ1強目安~
  4. レモン 小さじ1/2~
  5. ピザ用チーズ 適量
  6. マヨネーズ 少々
  7. 黒煎り胡麻 適量
  8. エゴマ油 小さじ1/2
  9. 大葉 1枚
  10. 一味・七味など お好みで少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて塩熱湯でさっと茹でて取り出す。

  2. 2

    *今回ブロッコリーの茎も茹でて硬い皮の部分を除き、8ミリ暑さ程度にcutして使用しています。

  3. 3

    パンにブロッコリーを並べる。

  4. 4

    釜揚げシラスを載せてレモン汁を絞り、ピザ用チーズを載せる。

  5. 5

    マヨネーズを絞って胡麻を散らし、色よくトーストする。

  6. 6

    エゴマ油をまわしかけ、手でちぎった大葉を散らして完成です。
    お好みで一味などふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

エゴマ油はシソ油、エキストラバージンオリーブオイルなどでも結構です。いずれも加熱後に使用してください。

釜揚げシラスは商品により味が異なるので味を見て適量お使いください。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
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離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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