コーンとツナの炒飯

クックEWJZ3A☆
クックEWJZ3A☆ @cook_40127198

簡単、家にあるものでマイルドごはん。お子さまにも☆
このレシピの生い立ち
家にありそうなもの&好きな具材で手軽に作りたくて

コーンとツナの炒飯

簡単、家にあるものでマイルドごはん。お子さまにも☆
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家にありそうなもの&好きな具材で手軽に作りたくて

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材料

1人分
  1. ごはん 1膳分
  2. スプラウト 1パック
  3. ツナ缶 1缶
  4. コーン缶 1缶
  5. 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウト(豆苗でも!)
    を根本から1㎝くらい上を使います。指先で持ってひねるようにするときれいにとれます

  2. 2

    ツナ缶とコーン缶の水を切っておきましょう。

  3. 3

    フライパンに少量油を引き
    ツナ(今回はシーチキンマイルド)とコーンを水分が飛ぶくらいまで炒めます。塩を適量ふります

  4. 4

    ごはんを入れて具材をまんべんなく炒めます。塩味を調節して火を止める直前にスプラウトを入れて混ぜ合わせたら
    出来上りです。

コツ・ポイント

ごはん入れる前に具材の水分は飛ばしてください

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