離乳食完了期☆納豆とレタスのチャーハン
minnie34 @cook_40127420
納豆は加熱すると粘りが抑えられるので食べやすくなります。離乳食完了期のお子様向きです。
このレシピの生い立ち
息子に納豆を食べてもらいたくて、家にあった野菜や桜えびと一緒にチャーハンにしてみました。桜えびでカルシウムもとれて、野菜も使っているので栄養もバッチリです。
離乳食完了期☆納豆とレタスのチャーハン
納豆は加熱すると粘りが抑えられるので食べやすくなります。離乳食完了期のお子様向きです。
このレシピの生い立ち
息子に納豆を食べてもらいたくて、家にあった野菜や桜えびと一緒にチャーハンにしてみました。桜えびでカルシウムもとれて、野菜も使っているので栄養もバッチリです。
作り方
- 1
下ごしらえで、ひきわり納豆は熱湯をかけて、茶こしなどで水分を切っておきます。
- 2
玉ねぎ、桜えび、レタスは全てみじん切りにします。(大きさはお子様の好みの大きさで大丈夫です。)
- 3
みじん切りにした玉ねぎは、ラップに包んで600Wで50秒加熱しておきます。
- 4
フライパンにごま油をたらして熱し、玉ねぎと納豆を入れて炒めます。
- 5
玉ねぎと納豆が混ざったら、ご飯を入れてさらに炒めます。
- 6
全体的に混ざったところで、レタスと桜えびを入れてさらに炒めます。
- 7
レタスがしんなりしたところで、醤油を加えてさらに混ぜます。混ざったところで完成です。
コツ・ポイント
野菜は他にも人参やネギ、ほうれん草などでも使えます。玉ねぎのように、一度レンジで加熱しておくと確実に火が通り、炒める時間も短くて済みます。まだ普通のご飯が食べられないお子様には、最後に水を少量ずつ加えて、好みの硬さに調節してあげてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18088381


