チキンナゲット!白和えリメイク

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

残った白和えととりひき、ひじき色々入って栄養満点です!

このレシピの生い立ち
白和えを沢山作ったので、思いつきました。

チキンナゲット!白和えリメイク

残った白和えととりひき、ひじき色々入って栄養満点です!

このレシピの生い立ち
白和えを沢山作ったので、思いつきました。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. プロテイン、なくても大丈夫 大さじ1
  3. 白和え残りID18065098 100g
  4. 一個
  5. 小麦粉 小さじ2
  6. 適量
  7. 調味料
  8. 醤油 大さじ1/2
  9. プルーン 小さじ1
  10. ブレンドスパイス、なければ塩胡椒 少し多め

作り方

  1. 1

    鶏ひき肉にプロテインを満遍なくまぶす。なくても大丈夫。卵、白和え、小麦粉を加えよく混ぜる。
    白和えID18065098

  2. 2

    調味料も加え、フライパンに多めの油を入れ温めて、スプーンですくって揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

すりおろしのにんにく、野菜を少し足したりアレンジしてもいいかも!ブレンドスパイスきかせると、美味しいです。ないときは塩胡椒で!

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ライムlove
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娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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