かぼちゃを茹でて、つぶす。

全部を混ぜ合わせる。

フライパンに水を張り、耐熱皿を乗せ、その上に材料を入れたカップを置き、タオルで包んだふたをする。

15分〜20分位蒸して、竹ぐしにつかなければ完成!

【追記】耐熱皿に入れてふわりとラップをして600wで2分30秒〜3分チンでも出来ました。