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低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆
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低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆-レシピのメイン写真

低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

甘さ控えめで、とろとろ♡ふわふわ ♪ なプリンです。

このレシピの生い立ち
糖質制限中でも、美味しいとろふわなプリンが食べたくて!

甘さ控えめで、とろとろ♡ふわふわ ♪ なプリンです。

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材料

プリン瓶 8本分
  • (卵液)
  • 全卵 2個
  • 卵黄 1個
  • 豆乳 400ml
  • 生クリーム 100ml
  • グラニュー糖 30g
  • (カラメル用)
  • グラニュー糖 20g
  • お湯 10ml
  • ※お好みで、バニラビーンズ、生クリームなど
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作り方

  1. 1

    プリン瓶は、煮沸消毒しておく。

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方1写真
  2. 2

    小鍋にカラメル用のグラニュー糖を平らにして入れ、焦げて、いい香りがしてきたら、火からおろし、お湯を入れ、カラメルを作る。

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方2写真
  3. 3

    カラメルを、固まらないうちに、プリン瓶に均等に入れる。

  4. 4

    豆乳と、(バニラビーンズ)を鍋に入れ、50度くらいに温める。※温め過ぎ注意!

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方4写真
  5. 5

    ボウルに卵とグラニュー糖を入れ、すり混ぜる。

  6. 6

    ④の温めた豆乳を⑤のボウルに少しずつ入れ、よく混ぜる。生クリームも入れ、よく混ぜる。

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方6写真
  7. 7

    なめらかにするため、濾し器で濾す。

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方7写真
  8. 8

    プリン瓶に分け入れ、蒸し器に入れる。
    蓋をして、弱火で7分蒸し、火を消して、蓋をしたまま7分放置。

  9. 9

    粗熱が取れたら、冷蔵庫でよく冷やし、お好みで生クリームなどかける。

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方9写真
  10. 10

    豆乳は、無調整がオススメ!
    私は、マルサンの有機豆乳がお気に入りです♪

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方10写真
  11. 11

    低糖質☆アーモンドミルクでチーズプリン♡
    レシピID 18248168

    • 低糖質!とろふわ♪豆乳プリン☆作り方11写真

コツ・ポイント

カラメルに、お湯を入れる時は、はねるので、火傷に注意!
生クリームを乗せる時は緩めが良いです。たてすぎるとプリンのとろとろとアンバランスになってしまいます。ラカント等に変えるともっと低糖質に!(但し、ラカントでカラメルは厳しいと思います。)

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cafe1003
cafe1003 @cook_40116484
2016/09/21 15:27に公開
簡単!美味しく♡糖質オフ★
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このレシピのキーワード

豆乳 生クリーム 卵 バニラビ ンズ 卵黄

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