卵、牛乳なし◇おからのスコーン

azu_栄養士
azu_栄養士 @cook_40053262

卵、牛乳不使用。おからのしっとり感がおいしく、簡単に作れるスコーンです♪
おやつや朝食に☆
このレシピの生い立ち
おからは小麦粉に比べて低カロリーでたんぱく質が豊富なので、毎日の朝食やおやつに取り入れたいと思い考えました。

卵、牛乳なし◇おからのスコーン

卵、牛乳不使用。おからのしっとり感がおいしく、簡単に作れるスコーンです♪
おやつや朝食に☆
このレシピの生い立ち
おからは小麦粉に比べて低カロリーでたんぱく質が豊富なので、毎日の朝食やおやつに取り入れたいと思い考えました。

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材料

作りやすい分量
  1. おから 100g
  2. 小麦粉(薄力粉) 100g
  3. てんさい糖 20g
  4. バター 20g
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. レーズンくるみなど 適量

作り方

  1. 1

    バターは溶かしバターにしておく。(液体にならなくても、やわらかくてすぐに混ざるくらいならOK)

  2. 2

    おから、小麦粉、てんさい糖、①のバターをすべてボウルに入れ、ゴムべらでさっくりと混ぜ合わせる。

  3. 3

    生地が固ければ、少しずつ水を足しながら調節する。
    (手で成型できるくらいの固さ)

  4. 4

    お好みでレーズンやくるみを加えて、全体をよく混ぜる。

  5. 5

    食べやすい大きさに成型する。
    (子供でも食べやすいように小さい丸型にしました)

  6. 6

    180℃に予熱したオーブンで25分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

焼き時間は様子を見ながら調節してください。
水を加える時は、牛乳や豆乳でもOKです。

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azu_栄養士
azu_栄養士 @cook_40053262
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栄養士、マタニティフードアドバイザー、食生活アドバイザー、食育指導士、中国漢方ライフアドバイザー。妊婦さん、授乳中のママ、お子様にも安心して食べていただける自然派レシピなどを載せていきます。instagram→@azu_sa575
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