ツナは油を抜く。

パプリカは種を取る。荒みじん切りにする。

ツナ、パプリカ、マスタード、マヨネーズを入れ混ぜる。

食パンに具を塗る。もう１枚の食パンをのせる。

食パンと具か一体化するように軽く押す。６等分にする。