ささみチーズ焼き☆ダイエット用
muchan611 @cook_40128938
ダイエット用のささみメニューを考えたのですが、普通の食卓にも良さそう
このレシピの生い立ち
ダイエット用に、ささみを美味しく食べられるメニューを考えていて。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの筋を取って、切れ目を入れて、平たくする。
- 2
それぞれ、ささみを半分に切った後、クレイジーソルトを両面にまぶす。
その後、同じように両面に小麦粉をまぶす。 - 3
オリーブオイルをしいたフライパンで軽く両面を焼いたら、チーズを上に乗せる。
- 4
チーズが溶けてきたら、ひっくり返して焼く。
強火が良いかなぁ。 - 5
両面軽く焦げ目がついたら、取り出してケチャップをかける。
コツ・ポイント
ささみは、筋を取った後、切れ目を入れて平たく開く。
クレイジーソルトはしっかり目に降ってOK
似たレシピ
一口サイズささみチーズ焼き
一口サイズでお弁当にも◎ささみチーズ焼き
チーズがとろ～り、ささみチーズ焼き★
ベビーチーズを使えばチーズが流れすぎず、イイ感じにとろ～り★大葉の香りも◎ささみは脂質が少ないからダイエットにも♪
ささみチーズ焼き
ササミがチーズでコクが出て美味しい〜
簡単！ささみチーズ焼き♪
簡単にささみをチーズとアレンジして美味しく焼き上げました(^^)
ささみチーズ焼き
ささみとチーズってめっちゃ合いますよね。簡単に出来ます。
ぷみプリン 
簡単☆残り野菜と☆ささみチーズ焼き
簡単に美味しく(*^^*)☆ダイエット中に☆あともう一品☆お酒のおつまみに
ささみチーズ焼き
ヘルシーなささみに、チーズを乗せて蒸し焼きに。ケチャップで味付けをし、イタリアン風に仕上げました。
簡単、トースターで５分ささみチーズ焼き♪
ささみとチーズの相性・・もちろん良いにきまってますっ♡
簡単！ノンフライ！ささみチーズ焼き
揚げずに焼く、ささみチーズ＾＾ノンフライだからヘルシー❤ソースをかけた後の写真になってしまいました＾＾；
手づかみ☆ささみチーズ焼き 離乳食完了期
赤ちゃんでも食べやすい！手づかみささみです☆パクパク期頃におすすめです☆
tunちゃん 
レンジで簡単!めんたいささみチーズ焼き
安いささみが大変身♪レンジでできるので忙しい日のメインにも!!
misaruchan 
アボカドのササミチーズ焼き☆
高タンパクなササミとアボカドのコラボ☆ナッツが入って食感アップです♪
カリカリ♪ハーブソルトのささみチーズ焼き
外はカリカリ！ 中はチーズがとろり♪ハーブソルトの風味が癖になります！お弁当にも♪
shietti 
安い☆簡単☆美味しい☆ささみチーズ焼き
安価なささみで手軽に一品！持ち寄りできるアルミカップバージョンです。
りあなそう 
簡単！ずぼら母ちゃんのササミチーズ焼き
安い食材で簡単☆ちょっとリッチにササミチーズ焼き♪
簡単♡大葉ささみチーズ焼き
油、小麦粉を使ってないのでヘルシーで美味しいです。
超簡単★ささみチーズ焼き
簡単！！！すぐできておいしい～～～
簡単 ささみチーズ焼きとほうれん草ソテー
メインと付け合わせをフライパンひとつとオーブン使用でとっても簡単に！鳥ささみもボリュームアップして食べ応えのある一品です
(´ー`) ささみチーズ焼き
急な来客のおもてなしにでも♪
唐揚げ味のふっくらささみチーズ焼き
ご飯が進む味付け。ボリュームがあるけどパクパク食べられます。お酒を飲む方のおつまみにも。
ささみチーズ焼き
お弁当の一品に、おつまみに、たたいて切ってクルクル巻いて焼くだけの簡単レシピです(^-^)
ささみチーズ焼き お野菜にオン！
お肉も野菜もバランスよく！いつもある食材で、切って焼くだけ、下ごしらえ不要のかんたんレシピです*\(^o^)/*
ささみチーズ焼き
ヘルシーな野菜をたくさんとって元気に過ごそう！
ササミチーズ焼き♪
ワインに合う、しっとり美味しい一品です♪
でめきん女将 
【悪魔的ウマさ】にんにくササミチーズ焼き
ヘルシーなささみチキンを悪魔的な味つけでカリッと焼くだけニンニクとの香りと中からトロけたチーズが出てきてもうヤバいです。
簡単ささみチーズ焼き
おかずにも、おつまみにも。簡単ですぐできます。
みなみなう 
ローストキヌア衣のささみチーズ焼き♪
小麦粉の衣にたっぷりローストキヌアを混ぜて焼きました！
ささみチーズ焼き☆お弁当（38）
少しでもヘルシーにと思い、揚げずに焼いてみました♪ゴーヤやズッキーニのおかげで色鮮やかなお弁当に（*^▽^*）
糖質制限 ささみチーズ焼き
簡単、満足な糖質制限食
スミリー 
超簡単ささみチーズ焼き
簡単でとても美味しいですよ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18116791
