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豚肉&さつまいもの甘酢あん
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豚肉&さつまいもの甘酢あん-レシピのメイン写真

豚肉&さつまいもの甘酢あん

mikemino
mikemino @cook_40129838

さつまいも・にんじん・ブロッコリーなどを甘酢あんで味付け♪ご飯がすすみます!
このレシピの生い立ち
さつまいもとブロッコリーをごはんが進むおかずにしたくて作りました。
野菜はにんじん・かぼちゃなど。ブロッコリーの代わりにいんげん、スナップエンドウなどで。夏ならズッキーニも合います。

さつまいも・にんじん・ブロッコリーなどを甘酢あんで味付け♪ご飯がすすみます!
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さつまいもとブロッコリーをごはんが進むおかずにしたくて作りました。
野菜はにんじん・かぼちゃなど。ブロッコリーの代わりにいんげん、スナップエンドウなどで。夏ならズッキーニも合います。

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豚肉&さつまいもの甘酢あん

mikemino
mikemino @cook_40129838

さつまいも・にんじん・ブロッコリーなどを甘酢あんで味付け♪ご飯がすすみます!
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さつまいもとブロッコリーをごはんが進むおかずにしたくて作りました。
野菜はにんじん・かぼちゃなど。ブロッコリーの代わりにいんげん、スナップエンドウなどで。夏ならズッキーニも合います。

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材料

4~5人分
  • 豚ももかたまり肉 300g
  • ●酒 大さじ1
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●塩コショウ 少々
  • ●しょうが(チューブ) 5cm
  • さつまいも 1本(200g)
  • ブロッコリー 1/2房
  • にんじん 1本(80~100g)
  • かぼちゃ 100g(正味)
  • 片栗粉(肉用) 大さじ3~3.5
  • <甘酢あん>
  • 水 100cc
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 酢 50cc
  • 砂糖 大さじ4
  • しょうゆ 50cc
  • 水溶き片栗粉 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    豚肉を2~3cm角に切り●を入れ揉みこむ下味を付ける。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方1写真
  2. 2

    さつまいもとにんじんはきれいに洗い、皮付きのまま乱切りにする。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーは小房に分け30秒程茹でておく。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃは1cm厚さに切っておく。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方4写真
  5. 5

    170℃の油でさつまいも・にんじん・かぼちゃを揚げる。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方5写真
  6. 6

    揚げている間に①に片栗粉をまぶしておく。
    (ビニール袋に片栗粉をと豚肉入れふりふり)

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方6写真
  7. 7

    油の温度を180℃に上げ、⑥の豚肉を揚げる。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方7写真
  8. 8

    甘酢あんの調味料をボールに入れ混ぜ合わせておく。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方8写真
  9. 9

    熱した中華鍋に豚肉と揚げた野菜を入れ、⑧の甘酢あんを加え煮立たせる。

    • 豚肉&さつまいもの甘酢あん作り方9写真
  10. 10

    水溶き片栗粉を加え全体を混ぜ、30秒程にて片栗粉に火を通す。

  11. 11

    最後に香り付けでゴマ油(分量外)を鍋肌に小さじ1~2入れ混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は一度に加えず、様子を見ながら入れてください。
⑩で30秒程ふつふつさせるのは、片栗粉に火が通っていないと、とろみが消えてしまうため。

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mikemino
mikemino @cook_40129838
2018/10/05 08:01に公開
食いしん坊な私は作るのも大好き♡旦那さま、3人娘、私のため(笑)普段作っている料理の中から、少しづつÜPしています
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このレシピのキーワード

片栗粉 かぼちゃ さつま芋 にんじん ブロッコリー お肉 豚ももブロック 酒 しょうが

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