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わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。
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わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。-レシピのメイン写真

わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。

★いも★
★いも★ @dolkore

女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状を緩和、肌あれや髪の傷み、便秘の解消
このレシピの生い立ち
暑さで爽やかなものが欲しくなり。

女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状を緩和、肌あれや髪の傷み、便秘の解消
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わかめとタコのピリ辛コチュジャン和え。

★いも★
★いも★ @dolkore

女性ルモンがいっぱい、わかめとタコで骨粗鬆症症や高血圧を予防、花粉症やアレルギー症状を緩和、肌あれや髪の傷み、便秘の解消
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材料

2人分
  • 人分):わかめ(湯通し) 100g
  • 茹でタコ 150g
  • a粉唐辛子 小さじ1
  • aコチュジャン 小さじ1
  • a酢 小さじ1
  • a砂糖 小さじ1
  • aごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    わかめとタコは水洗いし、わかめは長さ5㎝に、タコは一口大サイズに切る。

  2. 2

    ヤンニョムをよく混ぜて馴染ませる。

  3. 3

    ①のわかめとタコをaで和えると出来上がり。

コツ・ポイント

タコとワカメは水洗いすぎないように。

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★いも★
★いも★ @dolkore
2016/10/04 23:45に公開
韓国生まれ。食材&食べ合わせアドバイザー、野菜ソムリエ、Oyster Meister、日本語1級の資格を持ち「いものブログ」で韓国料理や薬膳料理を身土不二・地産地消をモットーに日々研究したものを紹介したり、食材食べ合わせのアドバイスもします。韓国人が日本の食材で作る「ヘルシーでおいしい韓国料理」。美味しいもので皆さんが幸せになりますように。
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このレシピのキーワード

ワカメ ゆでダコ コチュジャン

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