イカのたらこ青海苔ソテー

Name: イカのたらこ青海苔ソテー
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍イカ ２ロール; たらこ １腹; あおさ海苔 ２g; オリーブ油 大１; 亜麻仁油 大２

磯の香が爽やかな海の幸で作るメイン料理です☆オリーブ油で炒めてたらこで和えるだけ♬
このレシピの生い立ち
パスタの具を参考にして作りました♬

材料

２人分

熱に強いオリーブ油と酸化や加熱に弱い亜麻仁油、この２種類を的確に使い分けましょう！

uki345 @cook_40054866

2016/10/01 15:20に公開

◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中

その他のレシピ