ベジ春巻き簡単ソイミートそぼろ

ベジ春巻き簡単ソイミートそぼろ-レシピのメイン写真

ベジ春巻き簡単ソイミートそぼろ

ともぞーきっちん @cook_40120275

春巻きの具は生のまま調理します。
時短で仕上がりは春巻き！
そぼろにしっかり味があるので味付けもそんなにしません。
このレシピの生い立ち
お肉のようなソイミート。
ミンチタイプで作った常備菜のそぼろを使ってヘルシーな春巻き。
簡単、美味しいです。
ダイエット中、マクロビの方、健康的なヘルシーメニュー！

春巻きの具は生のまま調理します。
時短で仕上がりは春巻き！
そぼろにしっかり味があるので味付けもそんなにしません。
このレシピの生い立ち
お肉のようなソイミート。
ミンチタイプで作った常備菜のそぼろを使ってヘルシーな春巻き。
簡単、美味しいです。
ダイエット中、マクロビの方、健康的なヘルシーメニュー！

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ベジ春巻き簡単ソイミートそぼろ

ともぞーきっちん @cook_40120275

春巻きの具は生のまま調理します。
時短で仕上がりは春巻き！
そぼろにしっかり味があるので味付けもそんなにしません。
このレシピの生い立ち
お肉のようなソイミート。
ミンチタイプで作った常備菜のそぼろを使ってヘルシーな春巻き。
簡単、美味しいです。
ダイエット中、マクロビの方、健康的なヘルシーメニュー！

春巻きの具は生のまま調理します。
時短で仕上がりは春巻き！
そぼろにしっかり味があるので味付けもそんなにしません。
このレシピの生い立ち
お肉のようなソイミート。
ミンチタイプで作った常備菜のそぼろを使ってヘルシーな春巻き。
簡単、美味しいです。
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材料

10本分

ソイミートそぼろ 70g
にんじん 1/3本
キャベツ 6枚
ネギ 1本
無添加白だし大さじ1
片栗粉大さじ2

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作り方

1
キャベツ、人参は小さめの千切り、ネギは細かく切る。
しめじも小さく切る。
2
全てをよく混ぜ、片栗粉を完全になじませる。
春巻きの皮に乗せ、しっかり巻く。
3
IRフライ160°で蓋をして揚げる。
※QCお持ちでない方はたくさんの油で、蓋はせずあげましょう。
4
このくらいの色がつけば、完成！

コツ・ポイント

春巻きの皮は裏表しっかり見る。
薄めに作る方が火が入りやすいです。

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ともぞーきっちん @cook_40120275

2016/09/29 15:32に公開

美と食のスペシャリストtomozo_Kitchen週に一度の健康cook🛍️楽天ルームに調味料などおすすめアイテム載せてますTOMOZO_KITCHENマクロビオティックセラピストファスティングマイスターネイリストアイリスト etc,.一児の母です。体の中から綺麗に、健康になる食事カラダが喜ぶ食事カロリーオフまごわやさしい大豆ミート子供のための健康ごはん見た目も美味しい彩り発酵食調味料はいいものを。日々作ってます(^^)

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このレシピのキーワード

春巻そぼろねぎ片栗粉にんじんキャベツ大豆たんぱく

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