ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ

今からでも6パック
今からでも6パック @cook_40118267

さっぱり、たっぷり、もりもり、た〜くさんサラダ食べたい!
って時にオススメです。安くて簡単、二、三日なら冷蔵庫で保存OK
このレシピの生い立ち
食物繊維をたっぷり食べたい、しかも安く、そんな時に思いつきました。
「ウエスト締」は、https://m.facebook.com/imtc10/
こちらも参考にしてください。

ウエスト締-食物繊維-簡単モヤシサラダ

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材料

たっぷり
  1. モヤシ 2袋
  2. キャベツ モヤシと同量
  3. マヨネーズ お好み
  4. ゴマ お好み
  5. 塩コショウ お好み

作り方

  1. 1

    モヤシは茹でる
    お好みの硬さになるまで。多分5分前後。そして、ギュッとしぼって水をきる

  2. 2

    キャベツをモヤシと同じくらいの量、モヤシと同じくらいの幅でせん切り。ザクザクと簡単に。

  3. 3

    モヤシ(冷まして)とキャベツを混ぜる。
    マヨネーズ、ゴマ油、塩コショウをお好みのな量、混ぜる。
    以上で完成!

コツ・ポイント

大胆にいってください!
体脂肪率を気にするなら、マヨネーズを少なめ。
ワサビを入れると大人の味付けです!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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40歳超えてもシックスパックいつまでも元気、健康、若く、子供のライバルにって走れる、ジャンプできる、スポーツできる、チャレンジできる!そんな体を作るため、毎日の食事を変えてみました。料理が、苦手、独学、いまさら、難しい、外食大好きでしたが、ひどい腰痛と肥満解消のため仕方なく始めた弁当&家で晩ご飯生活でした。いつの間にか6パック歴6年。https://m.facebook.com/imtc10
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