にんじんは皮をむいて小さい乱切りにします。（できるだけ小さく）じゃがいもも皮をむき、にんじんと同じ位の大きさに切ります。

マッシュルームは半分に、ペコロスは皮をむき、絹さやはスジをとってきます。
※普通の玉ねぎ1/2個を一口大でも大丈夫です。

深めの耐熱容器に人参、じゃがいも、マッシュルーム、肉、絹さやの順に入れ、水を入れて、フタ又はふんわりラップで20分チン！

レンジから取り出し、シチューのルーを入れて溶かし、牛乳を入れて混ぜ、ふんわりラップで再びレンジで5分加熱したら出来上がり